Ｙフィットネスコミュニティ主宰。幼少よりバレエを始める。のちにモダンダンスを奥田敏子、石井みどり、折田克子に師事。82年より、日本におけるエアロビックダンス・エクササイズ指導のパイオニアとして普及に尽力し、最近はヨガ、ピラティスを用いた山岡式エクササイズで、ＴＶ、雑誌など幅広い分野で活躍。現在、（社）日本エアロビックフィットネス協会、日本ダンスセラピー協会、国際総合ヨガ日本協会東日本連合会の各理事。中京女子大学客員教授、日本女子体育大学、法政大学非常勤講師、よみうり日本文化センター、劇団青年座研究所講師。健康運動実践指導者（厚生労働省）資格認定評価委員。ＡＣＳＭアメリカスポーツ医学会／ＨＦＩ。著書に『40歳からきれいな身体をつくる』『10歳若く見える姿勢としぐさ』、共著に『更年期がラクになる心と身体のエクササイズ』（いずれも草思社刊）などがある。